DOSAGE ET RECOMMANDATIONS POUR KRATOM

Découvrez la bonne méthode (et dosage) pour vous

Quand vous mâchez des feuilles fraîches (en combinaison avec des noix de bétel par exemple), vous devez retirez les veines et ajouter du sel pour évier la constipation. Cependant, comme les feuilles fraîches peuvent être difficiles à obtenir en Occident, des feuilles séchées (de couleur vert clair à foncé) et du kratom en poudre (vert ou beige-marron) sont souvent utilisés à la place. Des résines, des extraits sous forme de pâte, des teintures et des capsules sont aussi largement disponibles.

Pour une conservation facile, une variation en sirop peut être préparée en faisant bouillir vos feuilles en poudre et en réduisant le liquide. Mélangez avec des feuilles hachées de Licuala paludosa pour créer des pilules.

Dosage: Comment doser Kratom

Quand on prend du Kratom, il y a deux choses à regarder : le type et la dose. Les deux peuvent fortement influencer votre expérience. Vous pouvez en savoir plus sur ces sur la page « Effets ».

Des facteurs comme l’état émotionnel, le métabolisme, la taille du corps et une consommation antérieure peuvent fortement influencer l’intensité des effets du Kratom. Pour cela, même s’il n’y a pas de dose unique pour tout le monde, voici quelques règles que vous pouvez suivre et utiliser comme base.

FAIBLE DOSEStimulant
DOSE MOYENNEStimulant ou sédatif
FORTE DOSEEffets sédatifs-euphoriques
DOSE XXLForts effets sédatif et euphoriques

Pour ce qui est des substances psychoactives, comme le Kratom, il n’y a malheureusement pas de recommandations fixes pour les doses. Comme mentionné sur notre page « Effets », il y a simplement trop de variables pouvant fortement influencer les effets et l’intensité. Les Kratoms Malaisien et Indonésien sont souvent plus faibles que le Kratom Thaïlandais et même l’âge de la plante, l’environnement et le moment de la récolte peuvent influer sur la puissance. Vous devez aussi prendre en compte le type de produit que vous consommez. Par exemple, vous devez en général prendre beaucoup moins de résine que vos feuilles séchées ou poudres normales pour atteindre les mêmes effets.

La plupart du Kratom du commerce (issu de fournisseurs réputés) affiche souvent des recommandations pour vous aider à commencer. N’hésitez pas à prendre votre temps. Encore plus qu’avec les autres herbes, il y a vraiment un « point parfait » que vous devez trouver en augmentant au fil du temps. Commencer par une faible dose et augmenter lentement les doses est préférable dans ce cas.

Dosage: Puissance

Le composé psychoactif actif du Kratom est la mitragynine. La puissance de votre Kratom dépend surtout de la quantité de mitragynine contenue ; plus il en contient, plus le produit est fort. Les quantités de mitragynine contenues dans les Kratoms naturels dépendent fortement des facteurs mentionnés ci-dessus.

Dosage: Une étude de cas

Une analyse GC/SM de boissons malaisiennes ‘ketum’ a montré qu’un verre de 250ml de ces boissons, préparées en faisant bouillir des feuilles fraîches dans de l’eau pendant une longue période, contient entre 22,5 et 25mg de mitragynine. D’après des rapports, les symptômes de sevrage aux opiacés sont traités avec seulement 3 boissons ketum par jour.

Dosage: Avertissements

Mais faites attention, car en prendre trop pourrait provoquer une nausée ou d’autres effets indésirables (comme décrit dans notre page « FAQ »).

Veuillez noter cependant que, avec le temps, votre corps pourrait commencer à développer une tolérance à la plante. C’est pourquoi il est fortement recommandé de ne pas consommer de Kratom plus d’une fois par semaine et de préférence pas plus d’une fois ou deux par mois.